Edzésleírás
500gy alkar/söprés/oldalérintés/csúsztatás/kivárás/
4x50gy javuló 1're/
1000m Teknőc 5-8as/
10x100m gyors pi:20"/
5x200m gyors TEA pi:20"/
100 levezetés/
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:20:00 | 3.8 | 21:03 | 2.85 | 0 | 0 | 0 |