Edzésleírás
http://tornavideo.hu/2011/12/formas-virgacsok/
2 kör
http://tornavideo.hu/2011/11/hasizom-edzes-ulve/
1 kör
formás virgácsnál az egyensúlyérzék nagyon fontos, legalábbis az első gyakorlatnál, ott nagyon kellett figyelni! Nem könnyű :-)
Idő | Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |