dizs007 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:35:00Távolság
3.4 kmTempó
27:56 p/km (2.15 km/h)Edzésleírás
Dagály Andrissal,
Mindig büszkén írom ide be az edzést, ha sikerült korán ébredni és keményen edzeni :-) Ma sikerült
400m vegyes bem
500m gyors bója
(100m gyors láb 100m egykezes pill)*3
(300m gyors teki + 200m gyors egykezes)*2
400m gyors első irányra figyelve
400m gyors 4 irány
100m víz alatti egy levegővel csak gyorsláb verseny :-)
Fejben voltak megingásaim ma is, de azért túltoltam magam rajta. Az egykezes gyors is egész jól ment most és a teki is kezd barátkozni. Haladok.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:35:00 | 3.4 | 27:56 | 2.15 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
dizs007 4685 napja
Köszi :-)
A teki valóban hasznos barát, a víz alatti gyorsláb Andris ötlete volt, mivel egyikünk észrevette hogy csak 3,3km volt a kiírt feladat és 3,4 szokott lenni, így kaptuk kiegészítésnek a 2* víz alatti gyors lábat.
Veled nem mertem volna csak úgy versenyezni :-)
Neked is szép napot
smarcsu 4685 napja
Lehetsz is büszke :) a tekivel hamar meg lehet barátkozni szerintem, pláne, ha rájösz a hasznára. a víz alatti gyorsláb versenynél ugye nem velem versenyeztél? vagy csak ötletet adtam Andrisnak? egészségedre további szépmosolygós napot!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
smarcsu 4684 napja
Lehet, Te nyerted volna!