dizs007 20 km Futás 2012-01-14-n 12:30-kor

dizs007 futás

2012.01.14 Szombat, 12:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:13:00

Távolság

20 km Szint: 100 m

Tempó

06:39 p/km (9.02 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Szöszivel futottunk Sárospatak és Sátoraljaújhely között a bringaúton. Előtte kicsit elindultunk a tengerszem felé de a sár miatt inkább mégsem azt futottuk.

1 óra után Szöszi pihizett én meg dupláztam. Egész jól esett a futás, bár egyszer próbáltam egy gyorsabb szakaszt futni, ami nem nagyon ment. De sebaj, most a keringésem edződik, pont.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:13:00	20	06:39	9.02	100	0	166	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.