Edzésleírás

Az elején éreztem, hogy pihent vagyok. Nagyon jó iramban haladatm (4.03-4.19) és a pulzusom is egészen jó volt (147-152). Ez így ment egészen 20 km-ig, a fordulóig. Út közben éreztem, hogy nem gyenge oldal hátszelem van, ami semmi jót nem jelentett a visszaútra, de éreztem magam annyira jól, hogy azt gondoltjam, valahogy majd csak hazatolom magam. Így is lett. A forduló után volt egy kettö 4.30-on kívüli ezer, de többnyire 4.11-4.24 között maradtam, bár a pulzusom néha már 154-155 is volt. A szél ugyan nem volt kellemes, de különösebb problémám nem volt. A brutál emelkedön is feljöttem 4.55-ös iramban (pedig ott is szembeszél volt). Annyira nagyon nem fáradtam el, még tudtam volna futni, de mára elég volt.

2 hozzászólás

Czeglédi Ferenc 4549 napja

Errefelé is brutális szél volt most este!

Hajrá!

Jól csinálod!

Czirják György 4549 napja

Mélységes tisztelet és elismerés a Mesternek!

Hajrá.. Csak így tovább!