lilla futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:07:13Távolság
15 kmTempó
04:29 p/km (13.39 km/h)Pulzus
Edzésleírás
egy hosszú és tempósabb hét zárása Melindával. bár nem sokat láttam belőle, mert szélben azért jóval nehezebb korizni, mint futni.
gondoltam, hogy jó lesz 150 körüli max. pulzussal, de inkább a 152re áltak a lábaim...nem bírtam 4:30on kívül futni :). persze az első 2, meg az utolsó 2kmt lassabban futottam. a szél ma kevésbé taszigált, mint tegnap.
pihenőhét és első munkahetem kezdődik. hát kíváncsian várom...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:07:13 | 15 | 04:29 | 13.39 | 0 | 0 | 155 | 147 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
pátyalso 4649 napja
Nagyon jó ez a futás az orkánban! Jövő héten meg szorítok,hogy minden okés legyen:))Egs!
toncsofia 4649 napja
Szívböl kívánom, hogy tudd egyeztetni a melót és a családot a sporttal.... nem egyszerü... de te erös vagy, fejben is...
Hauanita 4649 napja
Egészségedre!! :)
És jó munkát!! :-) Illetve: üdv a fedélzeten. Amúgy hozzánk is holnap jön vissza két gyeses kolléga :)
toncso 4649 napja
Tényleg jó állapotban vagy, ha azt érzed,hogy 4:30on kivül nem bírsz futni és még csak 2 hét telt el ebből az évből.
Mi lesz itt még kérem.......... Gratulálok és nagy hajrá a továbbiakhoz is!!!
márkusöcsi 4649 napja
Gratulálok, kíváncsi leszek a pihenő hetedre! :)
Shrek 4649 napja
Nagyon jó futás egy szuper hét zárásaként! Egészségedre!
eszko 4649 napja
Fúúú, nagyon jó állapotban vag, nagy grat!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
szelidlendulet 4648 napja
Hajrá Lilla! Üdv a csapatban :-)