Cyco futás

2012.01.15 Vasárnap, 09:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:26:09

Távolság

22 km Szint: 800 m

Tempó

06:39 p/km (9.03 km/h)

Pulzus

Átlag
150
Minimum
106
Maximum
0

Edzésleírás

Tarcal, hegyi futás, a szokásos. 2 x fel és le (5,5 kmx 4)

 

fel: 41,18 / 164     fent a hegytetőn 1 perc alatt a pilzus 171-133

le: 32,39 / 131

fel: 39,15 / 162   fent a pulzus 1 perc alatt 180-142

le: 32,55 / 134

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:26:09 22 06:39 9.03 800 106 0 150
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

Kritty képe

Kritty 4725 napja

Egészségedre! Jó kis hosszú futás volt. Látom szépen készülgetsz a maratonra. Hajrá!

Cyco képe

Cyco 4725 napja

Azért azt nem sajnos, legalább pihenten teljes értékű edzést tudtam csinálni.

tündi képe

tündi 4725 napja

bepótoltad a heti elmaradást:)))),

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!