takipaolo 28.4 km Futás 2012-01-15-n 07:30-kor

takipaolo futás

2012.01.15 Vasárnap, 07:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:18:20

Távolság

28.4 km

Tempó

04:52 p/km (12.32 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

169

Edzésleírás

Boda a házuknál csatlakozott ... Kokó pedig a szokásos helyen.

A Gorbán a 2. km-ben kezdtünk elszakadni Bodától. A tempó nem volt nagy (Kokónak egy erősebb séta:)))

Visszafelé Kassai Viktor (2011 legjobb sípmestere:) volt a téma.

Jó lett ez a hétzáró futásom!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:12:20	14.2	05:06	11.78	0	0	0	145
01:06:00	14.2	04:39	12.91	0	0	0	148

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

stirma 4542 napja

Köszi a hozzászólást:) Azért te sem panaszkodhatsz, jó kis hetet nyomtál!

toncsofia 4542 napja

Mi az hogy!!! Szuper, jó úton haladsz!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.