running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:58:02Távolság
14.2 kmTempó
04:05 p/km (14.68 km/h)Edzésleírás
Nyíregyháza Stadion 600 kör. 4x1800m 4" pihikkel. Eddigi legkeményebb edzésem. Fejben erősnek kellett lennem. De már csak 10 hét!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:00 | 4 | 04:30 | 13.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1.8 | 03:29 | 17.19 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:13 | 1.8 | 03:27 | 17.37 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1.8 | 03:29 | 17.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1.8 | 03:29 | 17.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Shrek 4550 napja
Egyetértek ... Grat!
toncsofia 4550 napja
Ez január közepén brutális tempó....
nedus 4550 napja
Jó kis edzés !! Melyik maraton lesz az ?
ORBEA ORCA 4550 napja
Kemény vagy Lacca,de hát ez közhely,nem mondok vele semmi újat,mindenki tudja itt.
Egészségedre!
FutoToMo 4550 napja
Helyes Laca! Csinálni és csinálni ;) Hajrá!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
makaiviki 4550 napja
Mennyiség és minőség. Nagyon szépen gyűlnek a kilik! Tisztelet a gyakorló apuka szorgalmáért és állhatatosságáért!