Edzésleírás
hát-váll 1:30-ra
lehúzás mellhez:3*10/60
lehúzás háromszöggel:3*10/50
egykezes evezés 3*10/26
oldalemelés szuperszett:3*10/9,5
egykezes nyomás:3*10/18
dt.oldalemelés:3*10/9,5
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 1.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |