Edzésleírás
3 kör laza,12 kör közepes,körönként erősítő gyakorlatok.Az elején még éreztem a hétvégi futást,a vége felé már nem annyira.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:34 | 5.25 | 05:26 | 11.03 | 0 | 0 | 159 | 143 |