Edzésleírás
- 800m bemelegítés:-200m variáció
- 16x50m gyorsláb uszonnyal
- 16x50m gyors 1percre
- 400m mell
- 200m levezető
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:15:00 | 3 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |