zozo.m futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:07:02Távolság
16.94 kmTempó
07:30 p/km (8.00 km/h)Pulzus
Átlag
143
Minimum
0
Maximum
157
Edzésleírás
Terv: 130/155R. Ezt megpakolva egy hátitáskával, amiben legalább +3/5 kilo lehetett benne.
Igazából nem tudtam mennyit fogok bírni (ld. másik mai bejegyzésemet), de sikerült a tervet végrehajtani. A sebesség nem érdekel. csak, hogy megvan. valaki árulja már miért csak a bal vádlim mozog futás közben, azt érzem, ahogy dolgozik???
az első szigetkör borzalmassan lassú volt. a másodiknál megpróbáltam nagyobb kitartott levegővel futni. kíváncsi voltam meddig bírja a pulzusom, egész jó volt. ezekből lehet tanulni.
Köszönöm szépen a mai napot!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:46 | 3.91 | 08:07 | 7.39 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:41:38 | 5.35 | 07:47 | 7.71 | 0 | 0 | 0 | 141 | |
| 00:36:18 | 5.35 | 06:47 | 8.84 | 0 | 0 | 0 | 147 | |
| 00:17:20 | 2.33 | 07:26 | 8.07 | 0 | 0 | 0 | 144 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Andikölök 4551 napja
Nagyon szép volt Zozó a mai edzésed, nagy gratula érte! Azért ne terheld túl magad... :))