salan futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:43Távolság
12.7 kmTempó
05:10 p/km (11.60 km/h)Edzésleírás
A táv csak kb. Kellemetlen párás, ezáltal hidegebbnek tűnő időben róttam a kilómétereket. Kicsit emeltem a penzumot és kicsit visszavettem a tempót is. Így nme futottam ki magam, teljesen jól esett. Az elején ugyan a jobb talpélem zsibolygott kicsit ami alábbhagyott olyan 5km után. a végére a szokásos achiles fájdalom megint visszajött ami igencsak aggaszt mert kellene emelnem a kilómétereket de így nehezen fog menne.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:43 | 11.7 | 05:37 | 10.68 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
