Edzésleírás
Pulzuskontrollált futás.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:07:24 | 22.32 | 05:42 | 10.51 | 0 | 0 | 150 | 141 |
Tudod Judit, neked a jó teljesítményhez elég, ha megteszed a tőled telhetőt. Lehet ez kevesebb az előírt edzésadagnál, de a hiányzó adagot versenyen pótolja az akaratod, kitartásod. Úgyhogy a vége ugyanúgy jó eredmény lesz.
Sanyi ! Köszönöm a zenét ! Tényleg nagyon szép.
Kriszti ! Nem leszek annyira jó formában, mert nem sikerül teljesítenem az előírt edzéstervet. Egyszerűen nincs időm. Már gondolkoztam azon, hogy futva kéne bejárni dolgozni, de ez Kőbányán életveszélyes. Ráadásul utálom a sok kisebbség durva megjegyzéseit, amit tavaly a BKV sztrájknál kellett elviselnem. Ez nekem idegileg nem megy.
de azért jár Neked is egy jutalom havas zene: http://www.youtube.com/watch?v=ZPcpeAYLYCQ&feature=related
így van, punk-tum, oszt kísz!
addig is tessék futkározva keresni a HáCét, meg a Gyufagyárat:-)))
jó későn indultál neki.
jó kis távot mentél, tavaszra tuti jó formában leszel, punk-tum, mielőtt mondanád hogy nem
judit61 4549 napja
Kriszti ! Nagyon kedves tőled, hogy így biztatsz. Most azonban nagyon mélyponton vagyok. Túl sok a stressz és túl sok az elvárás, ami alatt úgy érzem, hogy összeroppanok. Ma reggel a munkahelyemen teljesen kibuktam, ami tőlem azért szokatlan. A legszívesebben összecsomagoltam volna és hazajöttem volna. Kedves főnököm próbált belém lelket lehelni és kicsit segíteni. De úgy érzem, hogy most már bármikor kicsordulhat az a pohár és akkor mindennek vége. Elmegyek.....