Palesz 11 km Futás 2012-01-07-n 17:00-kor

Palesz futás

2012.01.07 Szombat, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:00

Távolság

11 km

Tempó

06:44 p/km (8.92 km/h)

Pulzus

Átlag

157

Minimum

130

Maximum

165

Edzésleírás

Margit-sziget kétszer, Tomival. Majdnem végig dumáltunk, aztán ő ellépett az utolsó 2km-re. Az új cipő elég király, de így is érzem mindkét térdemet - idővel talán megerősödik. Nem sikerült végig a kitűzött 155 alatt tartani a pulzusomat, az első körben még igen, de a második végig 160 körül volt, pedig nagyon lassan futottam. Ennél csak jobb lehet:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:00	11	06:44	8.92	0	130	165	157

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pety8 4492 napja

Hajrá, meglásd menni fog, és a térded sem fog gonoszkodni.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.