Edzésleírás
Otthonról elfutottam a propellerig, ott talákoztunk Évával, és irány a nyírszőlősi kerékpárút. A végén Szegély utca, Vasút utca, Nyírfa utca. onnan be akartunk menni a Sóstói erdőbe, de egy kerítéssel találkoztunk. Terepen folytattuk a Sikló utca végéig. A Sikló után, be az erdőbe, a Sóstóin ki, majd elváltunk, Éva hazament, én még mentem egy tornapálya-kört. Egy darabig Pista bácsi is elkísért, de gyorsabb volt a tempója, így mondam neki, hogy menjen nyugodtan. Találkoztam Ilcsával is. Aztán haza. (Ezt követően egész nap takarítottam)
Az idő bruttó idő, megálltunk néha inni, tanácskozni, hogy hol is vagyunk vajon stb. :-)))
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:50:05 | 22.7 | 07:30 | 8.01 | 0 | 88 | 191 | 157 |
gica 4560 napja
Ügyeske!