ironzsófi 3.2 km Úszás 2012-01-06-n 06:15-kor

ironzsófi Úszás

2012.01.06 Péntek, 06:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Távolság

3.2 km

Tempó

28:08 p/km (2.13 km/h)

Edzésleírás

400m vegyes bemelegítés

800/600/400/800m gyors kb. 30 mperces pihikkel

200m levezetés.

A 2. sorozatnak csak kb. a felét csináltam meg, mert elfáradtak a vállaim. Szokatlan még nekik az új pozíció, amiben vannak, és nem akartam őket megerőltetni.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	3.2	28:08	2.13	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

FutoDetto 4649 napja

köszi a lábvizet,így kevésbé volt unalmas :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.