Edzésleírás
Újra egy kis gym. Jó volt! Úgy döntöttem, hogy bár a Mester nem írt elő kötelezően erősítést, mivel azért helybenhagyta, hogy egyszer - kétszer azért mehet a dolog, így heti egy kondit beiktatok.
Az otthoni home-made fitnesz dologgal kapcsolatban eléggé demotivált lettem, hiányzott kicsit a terem. Így úgy döntöttem, hogy hetente egyszer átgyúrom magam a legfontosabb izomcsoportokra és gyakorlatokra koncentrálva. (húzódzkodás, evezés, fekvenyomás, tárogatás, oldalemelés, homlokra engedés, bicepsz + természetesen törzserősítés).
Jólesett nagyon!! :-)
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 50.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |