Edzésleírás

Gyulával kifutottunk az uszodától a mátyásföldi reptérre és ott köröztem! A mai edzés a következő volt:

• 3 km bemelegítés
• 6x (1000 m lendületes / 500 m közepes/laza)
• levezetés

Mivel már egy pár hete nem futottam iramjátékot, így azt tudtam, hogy most nem fogok a lendületes szakaszban 4:00-4:10 körülieket futni, mint legútobb a Szoborparkban, dehogy ennyire szarul fog menni arra se számítottam. Lehet nem volt a legjobb ötlet közvetlenül úszás után menni futni.

 

Az első 2 iramos 1000 m még türhetően ment, bár a második már itt is jelentősen lassabb lett. A 3.tól kezdve viszont már az 5 perces kilométerért küzdenem kellett (nem is mindig jött össze) és alíg vártam már, hogy a laza 500 jöjjön, ahol végre totyoghattam 6:00-6:30 körüli tempóban. Érdekes módon az alkarjaim kezdtek görcsölni futás közben. Fura érzés volt! A végén meg már 7 perces tempóra lassultam, de a végén már nem érdekelt! Amiért nem vagyok nagyon csalódott az az, hogy akármennyire is szarul ment és Gyula is mondta, hogy ha nagyon nem megy akkor 4 vagy 5 iramjátékos szakasz elég lesz, azért végül megcsináltam a teljes edzést! Legközelebb jobb lesz!!!

 

Ja amúgy  a talaj sem volt a legjobb kicsit göröngyös is volt, meg az esőtől csúszott is itt-ott!

 

http://connect.garmin.com/activity/138875295

1 hozzászólás

Gyugyo 4751 napja

Nem baj! Lényeg, hogy ne ad fel! Cél az IM!