dizs007 1.6 km Úszás 2012-01-03-n 20:00-kor

dizs007 Úszás

2012.01.03 Kedd, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:50:00

Távolság

1.6 km

Tempó

31:15 p/km (1.92 km/h)

Edzésleírás

Barátokkal úsztunk egyet a Dagály 25-ös medencéjében. Mi Gabival úsztunk együtt ma.

350m vegyes bem

50m gyors TEKI

4*100 gyors TEKI

2*200m gyors TEKI

300m gyors TEKI

100m vegyes levezetés TEKIvel

Szoknom kell még hogy TEKI-vel úszom, de hiszek benne, hogy ezzel javíthatom a csapásszámom és a kartempó hatékonyságot. Ráfekszem még a lábtempó javításra mind hatékonyság mint folytonosság terén és akkor már egész jól fogok úszni .-)

Kicsit elfáradt a vállam ennek az edzésnek a végére

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:50:00	1.6	31:15	1.92	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.