Edzésleírás
Megyeri - Fóti - Váci - Dunakeszi elágazóig és vissza.
Teszthét/1.
Új év, új edzésterv, új edzésrend: mától kezdve hétköznap este futok, munka után hulla fáradtan. Eddig napközben próbáltam futogatni, de nem volt kiszámítható, hogy mennyi időm van rá. A térdemre vigyázva, óvatosan, lassan kocogtam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:38:00 | 5 | 07:36 | 7.89 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Egészségedre, és hogy érzed a térded? Jól van ????
Is-is, de leginkább a kérdés az, h melyik félmaratoni edzéstervet csináljam?
A teszthét elnevezés az esti futásoknak szól?
Esetleg a térdednek?
Időnként jól csúsznak ilyenkor az utak, még, ha mára ez nem volt jellemző. Szóval ráérsz egyelőre nyugodtan lassan futni!
Huszárlány 4660 napja
Köszi! Tulajdonképpen rendben van, bár lehet,h nem kellett volna még Tatán olyan nagyon szaladnom vele...de talán visszaerősödött :)