FutoToMo futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:11:25Távolság
18.05 kmTempó
03:57 p/km (15.16 km/h)Edzésleírás
Tartós futásban dombozás. A Trombitás úton csináltam. Az első 220m emelkedő, az utána lévő 350m meg kifutós rész. Tök jó kis 1200m-es kör van így. 5x futottam, elég kemény volt. Jó lesz ezt edzeni sasszem. Jó érzés volt már a legelejétől könnyen futni a 4:00-3:50-es ritmust is.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:04 | 5 | 04:01 | 14.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:22 | 3.75 | 03:50 | 15.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:57 | 0.57 | 03:25 | 17.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:45 | 0.63 | 04:22 | 13.75 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:56 | 0.57 | 03:24 | 17.69 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:46 | 0.63 | 04:23 | 13.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:55 | 0.57 | 03:22 | 17.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:47 | 0.63 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:55 | 0.57 | 03:22 | 17.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:51 | 0.63 | 04:31 | 13.26 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:54 | 0.57 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:48 | 0.63 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:13:25 | 3.3 | 04:04 | 14.76 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
