gerdy futás

2012.01.01 Vasárnap, 12:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:14:49

Távolság

15 km

Tempó

04:59 p/km (12.03 km/h)

Edzésleírás

Kerékpárút folyamatosan "elhulló" futótársakkal (vízműnél Gergő és Monó, Csenkénél pedig Szeri és Feri húzott el balra..., így maradtam párban Attikával, aminek eredménye a részidőkben látható {az uccsó km 4:28!}) + 1 szigetkör + még egy kicsi magamba roskadva...

Részidők 3 km-ként: 16:14; 15:19; 14:16; 13:48**; 15:10

** Hiába no, az alkohol a legjobb üzemanyag :)))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:14:49	15	04:59	12.03	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

hferi 4695 napja

13:48** na ezért húztam el balra /megérzés/ :))

faxau 4695 napja

Kemény!!!Én még fájok...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.