Hiver 28 km Futás 2011-12-31-n 08:05-kor

Hiver futás

2011.12.31 Szombat, 08:05:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

28 km Szint: 520 m

Tempó

05:21 p/km (11.20 km/h)

Pulzus

Átlag

Minimum

Maximum

183

Edzésleírás

1,5-2 km bemelegítés

Törökbálinti terep félmaraton (kb. 20,8 km), 4 kör, fokozó tempóban:
27:03.5 (álló frissítéssel a végén), 157/167
26:15.6, 163/171
25:33.5, 167/173
24:58.6, 172/183
1:43:51, 165/182
1. hely :o)

1 kör levezetés Gergővel: 5,5 km, 37:55, 142/167
könnyen, a két rövid meredeket azért "Balboa" jelszóval megtoltam

beszámoló a blogban

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

yoyo 5071 napja

Hűűű de szép eredmény Nagy Gratika érte :)

...és BUÉK

lilla 5071 napja

gratulálok! szépen zártad az évet!

nedus 5071 napja

Szép tartalmas és eredményes napod volt !

Két programmal néztem meg a táv/szint adatokat és 20.8 tűnik a valósnak ! BÚÉK !

Kopi Zoli 5071 napja

Gratulálok!

Szépen sikerült a tempót növelned!

Boszi72 5071 napja

Gratulálok, naygot futottál megint! BUÉK!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.