Hiver futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
02:30:00Távolság
28 km Szint: 520 mTempó
05:21 p/km (11.20 km/h)Pulzus
Átlag
0
Minimum
0
Maximum
183
Edzésleírás
1,5-2 km bemelegítés
Törökbálinti terep félmaraton (kb. 20,8 km), 4 kör, fokozó tempóban:
27:03.5 (álló frissítéssel a végén), 157/167
26:15.6, 163/171
25:33.5, 167/173
24:58.6, 172/183
1:43:51, 165/182
1. hely :o)
1 kör levezetés Gergővel: 5,5 km, 37:55, 142/167
könnyen, a két rövid meredeket azért "Balboa" jelszóval megtoltam
beszámoló a blogban
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:30:00 | 28 | 05:21 | 11.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
lilla 4505 napja
gratulálok! szépen zártad az évet!
nedus 4505 napja
Szép tartalmas és eredményes napod volt !
Két programmal néztem meg a táv/szint adatokat és 20.8 tűnik a valósnak ! BÚÉK !
Kopi Zoli 4505 napja
Gratulálok!
Szépen sikerült a tempót növelned!
Boszi72 4505 napja
Gratulálok, naygot futottál megint! BUÉK!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
yoyo 4505 napja
Hűűű de szép eredmény Nagy Gratika érte :)
...és BUÉK