Edzésleírás
Egy előre be nem tervezett hirtelen szalonnasütés :-)
Ircsit leraktam aludni, és már a répát pucolgattam az ebédfőzéshez, mikor Ala felajánlotta, hogy majd ő megcsinálja, menjek inkább futni. Általában jobban szeretek én főzőcskézni, de most hihetetlen gyorsasággal kiejtettem a kezemből a kést, és 5 perc múlva már az utcán álltam talpig futócuccban :-) a hullahopp bemelegítés is elmaradt, siettem, nehogy meggondolja magát :-)
Pá-pá 2011. :-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:10:00 | 10.75 | 06:31 | 9.21 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Az nem bohóc sipka, hanem egy polár kendő :-) Ok, idétlen, elismerem, de a sapit nem találtam :-)
Az addig rendben van, hogy ez alkalommal nem takartad el az arcod zsepivel, de olyan bohóc sipkát vettél fel, amivel elterelted a figyelmemet, nem néztem, ki van alatta. :-)
Jó kis szilveszteri futás,egészségedre!
BUÉK!
Boldog Új Évet!
Alá=Ala , futókilkit=futókilit... bocika, már a második pezsgő fogy :)))))
Alá egy rendes pasi, jól választottál Cillagom, de ezt Te is tudod.
Nagyon boldogat, jövöre jó sok futókilkit.
TvJuditot meg kerestem ma a szigeten, Szaszácskán számon is kértem, de nem találtam. Igen Andika íííííííííííííííííííííííííí, lesz sok-sok futóbabuci jövöre is ííííííííííííííííííí
ííííííííííííííííí Emelem poharam az edzésedre cillagom :)))
BUÉK és minden jót jövőre isz mielőbb íííííííííííí
BUÉK nektek is. Pocak már gömbölyödik, de még ruhában nem látszik. Hétfőtől megkezdjük a 4-ik hónapot. :-)
Egészségedre, és nagyon boldog új évet Neked és kis családodnak :))
Éljen Ala! :)
Egészségedre és nagyon boldog új évet mindannyiótoknak! :)
szelidlendulet 4707 napja
Erről is lemaradtam.... No de nagyon jó volt olvasni :-) Milyen jó is az extra szabi :-D