Connnya futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:50:00Távolság
8.77 kmTempó
05:42 p/km (10.52 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Évzáró futkározás
Tanulságok: Ne indulj el olyanokkal futni akiknek évi 3-4ezer km smafu. 2-3 hónap alatt odáig sikerült eljutnom, hogy ami nekik nagyon kocogós, nekem az egy erős tempónak számít és kb. 5km-t bírok belőle :( Puding vagyok még nincs mese.
Jótanácsok begyűjtve: Laza kartartás, egyenletes levegővétel, laza boka, normális futócipő, öltözködés - sose legyen túl meleged! Fejben kell eldönteni a dolgokat!
Azt hiszem nekem még a saját tempómat kellene megtalálni és gyorsítani, mert ha mások után sietek abból semmi jó nem sül ki
Jövőre folytköv!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:50:00 | 8.77 | 05:42 | 10.52 | 0 | 0 | 0 | 177 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Gyugyo 4566 napja
Ez az 5:42-es iram már nem semmi! Gratulálok!
BUÉK!!!!!
toroktibor 4566 napja
KÖSZÖNJÜK H ELJÖTTÉL:) ÉS BÜSZKÉK VAGYUNK RÁD !
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
posztizoli 4566 napja
Azért puding nem vagy.:) Jó lessz ez. Itt az EO-n jó helyen vagy.
BUÉK!!