Edzésleírás
Ausztria. Oberbullenhoffenfoffenffaffanstaccandorf. Szóval valami kimondhatatlan nevű faluban, egy kis szilveszteri "kocogás"!:)) Ez aztán szuper volt! Remek társaság: ÁKI, TOMI, BEA. Chipes időmérés, halál pontos pálya, tésztaparty!!!:))) Maga a versenyről annyit hogy tavaly 17:20 nyerték. A rajtnál viszont már láttam hogy az idén ez nem így lesz. Sok gyorslábú srác mocorgott a rajtnál. Durrr, és elrajtoltunk! Az első ezer 3:10! És a 10 vagyok! Basszus ez meg mi a tököm, valami VB!:)) Gatya felköt és 3kilinél már én vezettem! Három körös volt a verseny. Itt még ketten rajtam lógtak mint szaloncukor a fán!:)) Egészen a hajráig hárman mentünk fej -fej mellett! Az utolsó 500 méteren mind a ketten intettek, és leléptek. Baszki hát nem lehetek ennyire pumukli hogy mindenki lehajráz! Ugyhogy összeszedtem minden erőmet, és maxigázra kapcsoltam! Végül sikerült az egyik sogórt elkapni!:)) De sajna a táv elfogyott, így csak második lettem! 4secccel kikaptam! Ehez a második helyezéshez majdnem egy egyéni csúcs kelllett! Összeségében nagyon örülök az időmnek, és hogy alapozás elején ilyen "jó" formában vagyok! És még csak most kezdődik a hadd el hadd!:)) Mindenkinek BOLDOG ÚJ ÉVET, ÉS SOK KILÓMÉTERT KÍVÁNOK!!!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:00:18 | 0.11 | 02:44 | 22.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:22 | 1.63 | 03:18 | 18.22 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:31 | 1.63 | 03:23 | 17.73 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:21 | 1.63 | 03:17 | 18.28 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Gratulálok! Egészségben és sok-sok örömben részesülj az elkövetkező 365 napban.
Őőőő, ez brutál volt! Ha gondolod viszek neked egy kis karácsonyi kaja-packot....úgy látom te nem kaptál! :)) Vazz ilyen formát ilyenkor..."unglaublich" :) Azt sajnálom, hogy nem jött össze az első hely, de a csapat másodiknak is gratula!
BUÉK!!!!!!
Gratulálok!! BUEK!! Remélem idén is sokat futunk itt-ott...:o)
Gratulálok Laca,ilyenkor ilyen időt futni mindent elmond rólad.Nagyon jó szezon lesz a 2012-es!BUÉK!:-)
Gratulálok!
Egy hosszútávfutónl az élet 40 felett kezdődik!
Gratu, ma is bebizonyítottad, hogy még milyen fiatal vagy. Van itt még fejlődési potenciál!!
Gratulálok Laca! Nem jön be neked ez a rövid táv! ... :-) ... BÚÉK!
Gratulálok! Jó messzire mentél, de úgy látom megérte! :-)
Azért jövőre a kis pockok még nem fognak velünk futni! :-)
Lássuk az év végi levezető kocogást! :-)
bejcsi 4560 napja
Nagyon jó, hogy benne voltál a csapatban, és a legerősebb tagnak bizonyultál, bár ezt a verseny előtt is tudtuk, hogy így lesz. Jó volt a hangulat, jó volt a társaság, jó volt a verseny, kell ennél több? BUÉK!