rodriguez futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:01:16Távolság
20 kmTempó
06:04 p/km (9.90 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Graphisoft parktól a budakalászi hátsó tavakig, visszafelé megint erős pofaszél.
Bruttó idő, a frissítések is benne vannak. 10. és a 15. kilométernél frissítettem (igen, vittem kivételesen :-) - 3 dl iso ital, 1 műzli szelet és 1 szem szőlőcukor).
A 17 km után majdnem eltanyáztam, azután meg kellett állnom egy picit, hogy összeszedjem magam meg a szétesett MP3 lejátszót...
Jó volt, jól elfáradtam és szerencsére még az esőt is megúsztam.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 02:01:16 | 20 | 06:04 | 9.90 | 0 | 0 | 164 | 153 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
pátyalso 4568 napja
Akkor Neked is 2 kört kell honap futnod,hogy Run-ka jóslata az idei 1700 kiliről megvalósuljon:)) Nagyon ü. l. vagy by CZ. F.:)))
Tündüs 4568 napja
Szuper! A tempó is remek! Jó bulifutást holnap!
RunKa 4568 napja
az ezerhétszáz még simán meg lesz az idén ! nálad is túlteng a bringa :)
egs, lassan tali
ORBEA ORCA 4568 napja
Ja,és ha már számok...
Most nézem,hónap vége van,és te nagyon stílszerűen a 24.órában vagy éppen:-)
ORBEA ORCA 4568 napja
Még jó,hogy elfáradtál..Örülök neki végre....:-)
Itt mindenki csak futogat szépen könnyedén,légiesen,nőesen,úriasan,ki hogy,csak én trappolok,fáradok el állandóan,és nekem van szinte mindig izomlázam...:-))))
Egs!
rodriguez 4568 napja
Köszönöm.. Sokat segített a lelki-táv támogatás :-)
Sneci-ke 4568 napja
Hurrá, tudtam, hogy ilyen klasszul megcsinálod :-))))
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
picikata 4568 napja
Ez szépen megcsináltad... :)
Egészségedre!