running Laca 13.2 km Futás 2011-12-30-n 13:00-kor

running Laca futás

2011.12.30 Péntek, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:42

Távolság

13.2 km

Tempó

04:09 p/km (14.48 km/h)

Edzésleírás

Népliget-futóbázis. A könnyű futásba beletettem egy tempósabb kört, hogy megnézzem hogy mire vagyok képes ilyen izomlázzal a lábamba. Elmegy:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:20:10	4.7	04:17	13.98
00:20:03	4.7	04:16	14.06
00:06:21	1.9	03:21	17.95
00:08:08	1.9	04:17	14.02

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

stilden 4564 napja

Elmész a p*ba!

Boldog új évet!

NoHa 4564 napja

Na ja, aki szereti ha fáj! ;) Egészség!

Shrek 4564 napja

Én a könnyű futásoddal is boldog lennék ... :-) ... Egészségedre Laca!

RemAti 4564 napja

-:) Azért a tempó előtti és utáni idők sem semmik. Egészségedre! Sikerekben gazdag Boldog Új Évet Kívánok!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.