áki futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:13:30Távolság
14 kmTempó
05:15 p/km (11.43 km/h)Edzésleírás
Büszkén jelenthetem, hogy az ünnepi evések nem okoztak nagy gondot, mert a súlyom 91,3 kg. Ennél 3-4 kilóval többre számítottam. Arra viszont már nem vagyok büszke, hogy ma egy mp-cel gyorsabb tempó is kínszenvedés lett volna. Nemtom hogy lesz ebből 3:50-4:00 iram szombaton.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:08:40 | 1.65 | 05:15 | 11.42 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:28:05 | 5.3 | 05:18 | 11.32 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:27:17 | 5.3 | 05:09 | 11.66 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:28 | 1.75 | 05:25 | 11.09 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
NoHa 4660 napja
Ha minden évszakban és hónapban versenyezni akarsz, sose lazíthatsz! Nekem ez nem megy! Kemény vagy és ne félj, meglesz az szombaton!
Hajrá!!
bintamas 4660 napja
Ha 3:50-4:00, akkor a nálam rendszeresített gyalogsági ásót kölcsönadom rendeltetésszerű használatra - önelásás céljára. A 18:38-ból indulj ki, és abból, hogy ez nagy valséggel jobb pálya lesz az ELTE-campusnál. Mindenképpen 18:30 alatti idő a reális tőled.
nalacy 4660 napja
Mire ez a nagy rohanási vágy szombaton, ilyen gyorsan szeretnél átrobogni 2012-be? Azért gyűlnek rendesen a kilik!:))) Egs!
bejcsi 4661 napja
A rutin majd előjön, nem kell tartanod semmitől se!
Shrek 4661 napja
Én sehova ... Egészségedre!
running Laca 4661 napja
Hova megyünk szombaton?:))
torolt_5749 4661 napja
Hiúság Férfi a neved:)) Téged ismerve MEGLESZ!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
galagyuri 4660 napja
Szombaton hova?? Gyere Agardra! En foleg csak 24-en ettem cukrosat, egyebkent meg foleg sosat, de januar 1-ig nem allok a merlegre... Amugy meg egeszsegedre!