adam.sipos 23.6 km Futás 2011-12-27-n 06:05-kor

adam.sipos futás

2011.12.27 Kedd, 06:05:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:11:34

Távolság

23.6 km Szint: 40 m

Tempó

05:34 p/km (10.76 km/h)

Pulzus

Átlag

140

Minimum

Maximum

155

Edzésleírás

2011-198. Remek hosszú futás, inmáron újra Bp-en. Csak 1-2korty vizet ittam féltávnál, a garázsban. Jól ment a futás. Végre itthon vannak tesómék is! Folytatódhat az ünneplés, kaja-pia... Egyelőre semmi gond a súlyommal: 71.6kg és 17.0% testzsír. Hoppácska - közben átléptem az idei 2000.futókm-t... Zsivány!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:11:34	23.6	05:34	10.76	40	0	155	140

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Leo 4572 napja

És hamarosan meglesz a 200. edzésed is! Szép év volt, hát még ami jövőre jön!!

galagyuri 4572 napja

Gratulálok a 2000 km-hez!! Az már szép teljesitmeny!!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.