Edzésleírás
Gyönyörő napsütéses időben indultunk neki a Karácsonyi futásnak. Nagyon jó esemény volt. 10 voltunk unokatesómat is beleszámítva aki egy kört ment bringával kisérte Szabolcsot meg a Vikit.
7 en két kört futottunk, a néhol sáros, néhol kicsit havas, néhol jégpályás terepen. 5 en Siklós és Harkány környékéről jöttek.
Sokat beszélgettünk. Aztán a 2. kört kicsit meghúzták a többiek a Csaba, egyik Harkányi kolléga meg én a végén voltunk. Jól esett a futás csak sajnos a térdem megint vacakolt. :(
A parkolóban előkerültek a karácsonyi finomságok, meg a teák, sütiztünk, ittunk beszélgettünk.
Jó program volt. Rengeteg futó volt rajtunk kívül is a tó körül, ahoz képest, hogy karácsony reggele volt.
Aztán gyorsan tesómékhoz egy zuhany és irány vendégségbe. :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:38 | 9.36 | 06:09 | 9.74 | 0 | 0 | 0 | 0 |