bintamas futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:45:00Távolság
21 km Szint: 100 mTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Edzésleírás
Dévényi út - Szegedi út - Tatai út - Tahi utca - Cserhalom utca - Meder utcai híd - Népsziget - Északi összekötő híd - Balzsam utca - Kámfor utca - Madridi utca (1.) - vasúti híd (1.) - Rákos utca - Szerencs utca - Elem utca - Berlini út - Madridi utca (2.) - vasúti híd (2.) - körvasútsor - Ungvár utca - Rákospatak utca - M3 híd - vasúti híd - Tatai út - Szegedi út - Dévényi út.
Akár az évszakhoz képest enyhe idő tette, akár a két lazább edzésnap, mindenesetre szinte maguktól mentek a lábaim.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:45:00 | 21 | 05:00 | 12.00 | 100 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
NoHa 4556 napja
Hmmm....akkor szép jövőévnek nézel majd elébe! :) Csak így tovább! Egészség!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
nalacy 4556 napja
Akkor csak körversenyeken indulj: a lábak elhúznak ezerrel, aztán a kör végén újra csatlakozol hozzájuk és kész!::::))))) Egs! Tempós futás!