Sz.A.T bringázás

2011.12.23 Péntek, 21:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:02

Távolság

27 km

Tempó

02:20 p/km (25.70 km/h)

Pulzus

Átlag
145
Minimum
0
Maximum
168

Edzésleírás

Fix görgőn: 15p bemelegítés után 5*(30mp csak jobba, 30mp csak bal láb), 5*(1p elől NT hátul legkissebb fogaskerék végig kiállva, 1p laza), 20p elől NT hátul legkissebb fogaskerék lassú fordulaton végig, 10p levezetés.

Iszonyat gyengén ment...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:03:02 27 02:20 25.70 0 0 0 168 145
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

albke képe

albke 4557 napja

Azért örülök, hogy a főzés mellett csak maradt egy kis időd edzeni. Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!