Edzésleírás
Fix görgőn: 15p bemelegítés után 5*(30mp csak jobba, 30mp csak bal láb), 5*(1p elől NT hátul legkissebb fogaskerék végig kiállva, 1p laza), 20p elől NT hátul legkissebb fogaskerék lassú fordulaton végig, 10p levezetés.
Iszonyat gyengén ment...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:03:02 | 27 | 02:20 | 25.70 | 0 | 0 | 0 | 168 | 145 |
albke 4557 napja
Azért örülök, hogy a főzés mellett csak maradt egy kis időd edzeni. Egs!