Sz.A.T 27 km Bringázás 2011-12-23-n 21:00-kor

Sz.A.T bringázás

2011.12.23 Péntek, 21:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:03:02

Távolság

27 km

Tempó

02:20 p/km (25.70 km/h)

Pulzus

Átlag

145

Minimum

Maximum

168

Edzésleírás

Fix görgőn: 15p bemelegítés után 5*(30mp csak jobba, 30mp csak bal láb), 5*(1p elől NT hátul legkissebb fogaskerék végig kiállva, 1p laza), 20p elől NT hátul legkissebb fogaskerék lassú fordulaton végig, 10p levezetés.

Iszonyat gyengén ment...

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:03:02	27	02:20	25.70	0	0	0	168	145

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

albke 4565 napja

Azért örülök, hogy a főzés mellett csak maradt egy kis időd edzeni. Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.