Edzésleírás
1000 m vegyes úszás (pillangó is volt, húúúú és hűűűűű, majd kiköptem a tüdőm- de muszáj volt csinálni, mert Jutka edző árgus tekintettel figyelt..:):)
400 m gyors: vállérintés
400 m gyors: oldalsimítás
200 m hát láb, vissza hát
400 m gyors: csúsztatás (200 méter pillangó csúsztatás - hűűűűű)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 2.4 | 22:55 | 2.62 | 0 | 0 | 0 |