feketearpi 6.7 km Futás 2011-12-22-n 13:00-kor

feketearpi futás

2011.12.22 Csütörtök, 13:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:44:15

Távolság

6.7 km

Tempó

06:36 p/km (9.08 km/h)

Edzésleírás

47 nap után visszatértem,3 kilóval gyarapodtam,a nadrágaimban már csak üres hassal férek bele,ideje volt már belekezdeni.A múlt hónapban megint keresztbe tett a derekam,utána minden végtagom fájt valamitől,de most már jól vagyok.A futásról: 5 percenként 1 perc séta,nyújtás,futó ABC,pár rövid repülő,és már haza is értem.Jól esett,elszoktam,megizzadtam.Folytatás hamarosan,nem akarok eltűnni megint 1,5 hónapra.Hajrá mindenkinek!!! :))))))))

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:44:15	6.7	06:36	9.08	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

prókátor 4567 napja

Hajrá!!!!

posztizoli 4570 napja

Hajrá Árpi!! Üdv a fedélzeten!:) Nadrág miatt ne aggódj, lehet kapni nagyobbat!!:)))) Csak lazán, nyugodtan!!

Felszerelések

Polar RS 100

Reebok Road Burst

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.