oldalgo futás

2011.12.20 Kedd, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:47

Távolság

14.5 km

Tempó

04:12 p/km (14.31 km/h)

Edzésleírás

Népliget, 6km tempófutás 21:38 alatt, nem a sáros pályán, hanem 3db kiskörben, bemelegítés, levezetés

Első nap a 18 hetes felkészülésben Krakkóra 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:00:47 14.5 04:12 14.31 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Saucony Progrid Kinvara