Zolo 2.05 km Úszás 2011-12-19-n 20:00-kor

Zolo Úszás

2011.12.19 Hétfő, 20:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

400 vegyes melegítés

200 m gyors, csak kar

200 m gyors, csak láb

10x100 gyors erősen. hát erős az nem lett, mert fáj még a karom a hétvégi bulis szkander miatt. az utolsó kettőt kb megnyomtam

8x25 vegyes

50 levezetés

Nuszkó még nem volt, de csütörtökön már jön!!! Először úsztam az egyes-kettes pályák vmelyikén, történetesen az egyesen. Nagyon kevesen voltunk, így mindenkinek jutott saját csík a sávon belül! Jó szarul ment kb az egész.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	0.03	09:20:00	0.03	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.