stojesz 4.8 km Futás 2011-12-20-n 06:45-kor

stojesz futás

2011.12.20 Kedd, 06:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:29:15

Távolság

4.8 km

Tempó

06:06 p/km (9.85 km/h)

Edzésleírás

Három hét után az első futás. Alap állapotban tünetmentes vagyok. Futás közben éreztem a hátam, de nem éles, hanem tompa fájdalommal. A futás végére valamennyit erősödött is. Néztem a lábam futás közben. Már nem futok olyan csámpásan, mint korábban. Beljebb fordulnak már a lábfejeim.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:29:15	4.8	06:06	9.85	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

stojesz 4567 napja

Nagyon köszönöm mindannyiótoknak! Csak a csontkovácsnál voltam, más kezelésen nem!

csabipontkom 4567 napja

Remélhetőleg tünetmentes is maradsz. Óvatos alapozást, mielőbbi erősödést! Egs!

faxau 4567 napja

Már vártam mikor fut6sz végre! Egs!

csetbalu 4567 napja

hejjj, jó ezt látni, egészség, hajrá! :)

cs1krisz 4567 napja

Egészségedre!

HarcsaBarna 4567 napja

Csak úgy lehetett, most másképp áll a lába... egészségedre!

ORBEA ORCA 4567 napja

Egészségedre,és mielőbbi teljes gyógyulást kívánok!

mateve 4567 napja

Szétszedtek és újra összeraktak...? :)) Egészségedre és szép napot!

Sneci-ke 4567 napja

Örülök, hogy újra tudsz futni. A csontkovács segített? Vagy más kezelésekre is jártál? Mi segített?

Felszerelések

Saucony ProGrid Jazz 13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.