Mike255 84 kg Erősport 2011-12-19-n 19:40-kor

Mike255 erősport

2011.12.19 Hétfő, 19:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:33:38

Megmozgatott súly

84 kg

Edzésleírás

Bár még mindig kicsit kögöhök, de már nem lehet tovább lazsálni! Gyula-féle Super 4 erősítő sorozat:

10 perc bemelegítő gimnasztika

5x10 fekvőtámasz

3x50 felülés

3x30 homorítás

3x30 mp felugrás / 45 mp pihi

10 4-ütemű fekvő

Hát mit mondjak. Eléggé éreztem, hogy rég nem edzettem és rég nem fekvőztem. Nem ment túl jól, de legalább van hova fejlődni!

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:33:38	84.0	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

necromedve 4519 napja

Én is mindig az utolsó mondatoddal bíztatom magam. :)))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.