Edzésleírás
a első fél órában gyors és lassú 2,5 percek váltogatva, a második résen két gyors 3 perces szakasz 40 és 55 percnél
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 23.5 | 02:33 | 23.50 | 0 | 0 | 0 | 158 | 137 |