salan 21.5 km Futás 2011-12-25-n 11:00-kor

salan futás

2011.12.25 Vasárnap, 11:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:56:58

Távolság

21.5 km

Tempó

05:26 p/km (11.03 km/h)

Edzésleírás

Hosszúfutás Posteleki dió lelőhely fele!:-) Jó erőben éreztem magam. Az elejét kb 5:30-ban postelekig ott kicsit lassabban mert nézelődtem, majd Fényestől hazáig fokozatosan tempósabb lett az iram. Frissítésnek karácsonyi süti, zselé és az ajiba kapott maratoni övön vz és te. Jól esett! Igen jó tempót is mentem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:00:00	21.3	00:00	0.00	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

salan 4662 napja

Boldog karácsonyt Neked is! Nagyon sok dió volt! A rövidítéseket eltaláltad, siettem egy kicsit.

Kicsi 4662 napja

VZ= víz, és TE=Tea lenne???? :)))

Találtál diót? Én is mindig sasolok és szedegetek. :)

Tényleg jó tempót mentél! :)

Boldog karácsonyt!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.