Hiver 28 km Futás 2011-12-17-n 09:00-kor

Hiver futás

2011.12.17 Szombat, 09:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:50:00

Távolság

28 km Szint: 1000 m

Tempó

06:04 p/km (9.88 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

Maximum

179

Edzésleírás

Benne első BALBOA-m, kicsit fáradtan, sokat belegyalogolva, sokat tájékozódva, végére kicsit eléhezve 1:50:28 (oda kb 57:10, vissza 53:20, 167/179). Van még benne! ;o)
előtte kb. 1 km bemelegítés, utána kis kajálás után kocogás fel az aszfalton a parkolókhoz és vissza ( 24:37, 146/157) , kis társasági élet + öltözés (16p) majd haza FGY-sétány-jelöletlen-k3-P.út-A2, könnyen (4 km, 29:05, 136/156)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:52:00	27	06:22	9.42	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

pátyalso 4725 napja

Szép elosztású 28 kili:) Jó volt veled is futni egy Balboát.Egs!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.