Edzésleírás
21-15-9:
- Thruster
- Húzódzkodás
3 kör:
- Guggolás 25
- Fekvőtámasz 25
Szakítás 50
4 kör:
- Ugrókötél 1 min
- Hasprés 25
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:33:00 | 30.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |