zsolaaa erősport

2011.12.14 Szerda, 16:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

80 kg

Edzésleírás

LÁB

guggolás: 10x40,8x60, 4x 3x80 

kitörés: 10x40, 8x50

lábfeszítés: 10x40, 8x70,  6x90,6x90

lábhajlítás: 10x20, 8x40, 6x40, 6x40

merevlábú felhúzás: 10x30, 8x50, 6x70, 6x70 

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 80.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!