Edzésleírás
L 10 p M 22 p H 23 p 40% F FE / SpU 71 / 69,5 kg
Futás után, még mindíg fájó bal bokával, még mindíg kicsit beállt, fájós jobb vádlival alig tudtam rávenni magam, hogy felüljek. Kompromisszumként lett két darab 15 perces AE blokk 82-85-ös fordulaton, 146-os célpulzussal. Ebből végül egy 142-143-as pulzusú első, és egy 149-150 körüli második lett. A végére már egy kicsit jobban éreztem magam, mint futás után - kár, hogy elkezdett fájni megint a sarokcsontom, mint kb egy éve, amikor sok squash volt és sok meccs/verseny.
1 kulacs izo
Idő | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|
00:55:00 | 0 | 152 | 137 |