galagyuri 9.1 km Futás 2011-12-13-n 17:00-kor

galagyuri futás

2011.12.13 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:43:15

Távolság

9.1 km

Tempó

04:45 p/km (12.62 km/h)

Edzésleírás

Msziget 1kor+odavissza. Bar lehetett volna mara jobb is a terdem azert jo volt az. Egesz nap a varosba gyalogoltam laptoptaskaval, igy az elofarasztas megvolt. Gondoltam jo lenne mar ezt az "alaptavot" abszolvalni es nem autoval jarni futni. Igy nekivagtam! Majd 3 honap utan ujra kifutas a szigetre. Az elso parszaz meter volt a legnehezebb, kicsit ereztem meg a bal terdem, aztan bemelegedett es vegig jo volt. Erzem, hogy van, fejben is "féltem", de teljesen sima a mozgásom. Keringésileg még mindig könnyen, de azért lesz mit fejleszteni az állóképességen. A vége felé ez is jobban ment. Összességében hazaérve már kevésbé fájdult meg mint akár a vasárnapi 5-s után. Nagyon örülök ennek a mai futásnak. Utánna jól lenyújtottam.

A részletes adatok megtekintésére csak az edzés tulajdonosa jogosult!

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

10 hozzászólás

kiscsoki 4776 napja

már látom, szilveszterkor nem foglak utolérni, hacsak nem öntök beléd egy üveg pezsit futás előtt! :-)

Danny 4776 napja

Nagyon örülök hogy újra zöldül a naplód! Remélem minden rendben lesz.

torolt_5749 4777 napja

4.45 laza futás:)) Díjazom!! Nekem ez jó lenne verseny tempónak! Azt hiszem hamarosan megtapasztalod a gyógytorna "dopping" hatását! Egészségedre

bejcsi 4777 napja

Szerintem nem lesz itt semmi probléma, főleg az állóképességeddel! Csak így tovább! Szép volt, egészségedre! :)

pátyalso 4777 napja

Gratula a térdednek,szépen gyógyul! Egs!

RemAti 4777 napja

Egészségedre! Ez jó hír és örülök! Hát igen mikor a fejben bent van a probléma az nagyon zavaró, de lassan eltünik és addigra teljesen rendben leszel.

Gida 4777 napja

Örülök én is! Végre gyüjtheted, falhatod a km-et újra :) Hajrá !

picikata 4777 napja

A kisdolgok ...pl: csak annyi, hogy 3-hónap után végre futsz....milyen nagy örömöt is tudnak okozni az embernek... :)

Csak ügyesen továbbra is Gyuri!

ORBEA ORCA 4777 napja

Egészségedre Gyuri!

Szépen javul a térded,örülök neki:-)

áki 4777 napja

Úgy tűnik nem lesz itt már gond, ez a lényeg.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.