Edzésleírás

2011-188. BEM+5kör+LEV. Köridők: (28:17/146 ; 28:45/142 ; 26:25/150 ; 26:24/154 ; 27:24/156). András nem ért oda 8:00-ra az Á-hídhoz, így egyedül kezdtem el a futást, lassabb (~5:15-ös) tempóban. András a második kör végén ért ki, becsatlakozott és rögtön erősebb tempóra váltottunk (~4:55). Egy bő kör után nem érezte magát jól András, így kiállt, azt mondta, hogy bevár a köv. körre. De mire visszaértem, már lelépett - fázott és hazament. Én végül lenyomtam az 5kört, most nem húztam rá 1km-t a 30-hoz, de sebaj! Remek edzés, remek tempó! Végig figyeltem rá (főleg a végén volt kritikus), hogy ne nagyon menjen 160felé a pulzusom!

1 hozzászólás

rob 4585 napja

Sokat futsz,hajrá:-)