Edzésleírás
Azért futok átlag 14-15 km-t alkalmanként, mert ha csak ötöt futnék, hamar elmenne a kedvem az egésztől. Majdnem viszontláttam a vacsorát, nem kaptam levegőt, alig emeltem a lábam... Aztán olyan jó lett a végére, könnyűek lettek a lábaim, gyorsultam és esett a pulzusom is.
Egyébként ez most egy újszegedi karácsonyi díszkiválágítási futás volt, szeretem figyelni így decemberben, hogy hol, miként öltöztetik fel az emberek a kertet és a házat. Ha olvassátok Szegedről és szeretitek az ilyesmit, akkor javaslom a marostői városrész utcáit, főleg a Fő fasor felőli oldalakat (a térképen 8-11 km közt kb.)
http://www.mapmyrun.com/routes/view/60560524/
A derékfájásom két hét után eltűnni látszik. Remélem, mondhatom, hogy "a Dieu", azaz "a soha-viszont-nem-látásra".
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 14.9 | 05:42 | 10.52 | 17 | 135 | 167 | 159 |
Na és vannak erkélykorlátra mászó télapóbábuk? Én azoktól megyek falnak...
bencsikp 4725 napja
Szerencsére nem sok van, itt Újszegeden csak 1-2-t láttam...