bencsikp futás

2011.12.11 Vasárnap, 22:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:25:00

Távolság

14.9 km Szint: 17 m

Tempó

05:42 p/km (10.52 km/h)

Pulzus

Átlag
159
Minimum
135
Maximum
167

Edzésleírás

Azért futok átlag 14-15 km-t alkalmanként, mert ha csak ötöt futnék, hamar elmenne a kedvem az egésztől. Majdnem viszontláttam a vacsorát, nem kaptam levegőt, alig emeltem a lábam... Aztán olyan jó lett a végére, könnyűek lettek a lábaim, gyorsultam és esett a pulzusom is.

Egyébként ez most egy újszegedi karácsonyi díszkiválágítási futás volt, szeretem figyelni így decemberben, hogy hol, miként öltöztetik fel az emberek a kertet és a házat. Ha olvassátok Szegedről és szeretitek az ilyesmit, akkor javaslom a marostői városrész utcáit, főleg a Fő fasor felőli oldalakat (a térképen 8-11 km közt kb.)

http://www.mapmyrun.com/routes/view/60560524/

A derékfájásom két hét után eltűnni látszik. Remélem, mondhatom, hogy "a Dieu", azaz "a soha-viszont-nem-látásra".

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:25:00 14.9 05:42 10.52 17 135 167 159
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

bencsikp képe

bencsikp 4581 napja

Szerencsére nem sok van, itt Újszegeden csak 1-2-t láttam...

aviczian képe

aviczian 4581 napja

Na és vannak erkélykorlátra mászó télapóbábuk? Én azoktól megyek falnak...

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!